دیسک گردن میتواند باعث گردندرد مزمن، درد تیرکشنده به شانه و دست، بیحسی و حتی ضعف عضلانی شود. در کلینیک فیزیوتراپی رستا، با روشهای دستی تخصصی و تجهیزات پیشرفته، فشار را از روی ریشههای عصبی گردن برمیداریم و بدون جراحی، تحرک و آرامش را به شما بازمیگردانیم.
بهزودی: دکتر نجفی در این ویدئو دیسک گردن، علائم و روشهای درمان غیرجراحی آن را توضیح میدهند.
📌 راهنما برای مدیر سایت: کد امبد ویدئوی آپارات را جایگزین بخش placeholder در کد این بخش کنید.
ستون فقرات گردنی شما از هفت مهره تشکیل شده که بین آنها دیسکهای نرم و انعطافپذیری قرار دارد. این دیسکها وزن سر را تحمل میکنند و به گردن اجازهی حرکت میدهند. وقتی لایهی بیرونی یک دیسک گردنی دچار پارگی یا برآمدگی شود، هستهی داخلی آن بیرون میزند و میتواند به ریشههای عصبی یا حتی نخاع فشار وارد کند.
شایعترین محل درگیری، مهرههای C5-C6 و C6-C7 است. وقتی دیسک به ریشهی عصبی فشار بیاورد، درد و علائم از گردن به شانه، بازو و حتی انگشتان دست تیر میکشد — وضعیتی که به آن رادیکولوپاتی گردنی گفته میشود.
هدف ما در رستا، تنها تسکین موقت درد نیست؛ بلکه با کاهش فشار از روی ریشهی عصب و بازسازی پایداری و پوسچر صحیح گردن، از بازگشت مجدد درد جلوگیری میکنیم.
دیسک گردن معمولاً نتیجهی ترکیبی از عوامل است که بهمرور آن را ایجاد میکنند: افزایش سن و فرسایش طبیعی دیسک، کار طولانی با موبایل و کامپیوتر و خم نگهداشتن گردن (گردنِ متنی یا Text Neck)، وضعیت بدنی نامناسب هنگام نشستن و خواب، ضعف عضلات گردن و شانه، استرس و انقباض مزمن عضلانی، و گاهی آسیبهای ناگهانی مانند ضربهی شلاقی (Whiplash) در تصادف. شناسایی دقیق این عوامل در جلسهی ارزیابی، کلید طراحی یک برنامهی درمانی موفق و پیشگیری از عود است.
ما از ترکیبی هوشمند از روشهای دستی و تجهیزات پیشرفته استفاده میکنیم — هر روش بخشی از پازل بهبودی شماست.
تکنیکهای دستی ظریف برای آزادسازی مفاصل گردن، کاهش سفتی و بازگرداندن دامنهی حرکتی طبیعی گردن.
کشش کنترلشدهی مهرههای گردن، فضای بین آنها را باز میکند و فشار را از روی ریشهی عصب برمیدارد.
نفوذ عمیق به بافت برای کاهش التهاب اطراف عصب، تسکین درد و تسریع ترمیم سلولی — بدون درد و عارضه.
آزادسازی بافت نرم و عضلات منقبض گردن و شانه با ابزار تخصصی، برای کاهش گرفتگی و بهبود گردش خون.
غیرفعالسازی نقاط ماشهای (Trigger Point) در عضلات گردن و شانه برای رفع سریع اسپاسم و درد ارجاعی.
تقویت عضلات عمقی گردن و اصلاح وضعیت سر و شانه — مهمترین عامل پایداری و پیشگیری از بازگشت درد.
دکتر نجفی شرح حال، نتایج MRI و تستهای بالینی (مانند تست اسپرلینگ) شما را بهدقت بررسی میکند تا منشأ دقیق درد و عوامل آن مشخص شود.
بر اساس شدت و نوع دیسک شما، یک برنامهی درمانی منحصربهفرد طراحی میشود. هیچ دو بیماری پروتکل یکسان ندارند.
در جلسات منظم، با ترکیب روشهای دستی و تجهیزات، فشار از روی عصب برداشته و درد کاهش مییابد. اغلب بیماران از جلسات نخست بهبود را احساس میکنند.
با تمرینات تقویتی و آموزش سبک زندگی صحیح، نتیجهی درمان تثبیت میشود تا درد بازنگردد و به زندگی فعال خود بازگردید.
فارغالتحصیل دانشگاه شهید بهشتی با گرایش ورزشدرمانی و بیش از ۱۵ سال تجربه.
لیزر پرتوان کلاس ۴، تراکشن و الکتروتراپی، همه زیر یک سقف.
پروتکل منحصربهفرد برای هر بیمار، نه نسخهی یکسان برای همه.
امتیاز ۴.۹ در دکترتو و رتبهی اول فیزیوتراپی شیراز.
در بیشتر موارد، بله. شواهد علمی نشان میدهد بخش بزرگی از موارد دیسک گردن با فیزیوتراپی تخصصی، تراکشن گردنی و تقویت عضلات حمایتی بهخوبی درمان میشوند. جراحی معمولاً تنها برای موارد شدید با علائم عصبی پیشرونده یا فشار بر نخاع در نظر گرفته میشود.
این موضوع به شدت و نوع دیسک، مدت ابتلا و وضعیت بدنی شما بستگی دارد. بسیاری از بیماران از جلسات نخست بهبود را حس میکنند، اما یک دورهی کامل معمولاً چند هفته جلسهی منظم را شامل میشود. دکتر نجفی پس از ارزیابی اولیه، برآورد دقیقی به شما میدهد.
بله، یکی از شایعترین نشانههای دیسک گردن، گزگز، بیحسی یا ضعف در دست و انگشتان است که به دلیل فشار دیسک بر ریشهی عصبی ایجاد میشود. البته علل دیگری مانند سندرم تونل کارپال هم میتوانند علائم مشابه ایجاد کنند، که در جلسهی ارزیابی از هم تفکیک میشوند.
خیر. تراکشن گردنی وقتی توسط فیزیوتراپیست متخصص و با شدت کنترلشده انجام شود، روشی ایمن و مؤثر برای کاهش فشار از روی عصب است. شدت کشش همیشه متناسب با شرایط و راحتی شما تنظیم میشود.
اصلاح وضعیت سر و گردن هنگام کار با موبایل و کامپیوتر، نگهداشتن صفحهنمایش در ارتفاع چشم، استفاده از بالش مناسب، و تقویت عضلات گردن مهمترین اقدامات پیشگیری هستند. در پایان دوره، تمرینات خانگی و آموزشهای لازم را دریافت میکنید.
هر چه زودتر اقدام کنید، مسیر بهبودی کوتاهتر است. همین امروز برای مشاوره و شروع درمان دیسک گردن نوبت بگیرید.