شانهدرد میتواند ناشی از فریزنشولدر (شانهی یخزده)، پارگی روتاتورکاف یا گیرافتادگی تاندون (ایمپینجمنت) باشد و حرکات سادهای مثل شانهزدن یا پوشیدن لباس را دشوار کند. در کلینیک رستا، با تشخیص دقیق نوع آسیب و پروتکل اختصاصی، شانهی شما را بدون جراحی به حرکت بازمیگردانیم.
بهزودی: دکتر نجفی در این ویدئو شانهدرد، علل و روشهای درمان غیرجراحی آن را توضیح میدهند.
📌 راهنما برای مدیر سایت: کد امبد ویدئوی آپارات را جایگزین بخش placeholder در کد این بخش کنید.
مفصل شانه، متحرکترین مفصل بدن است و همین تحرک بالا، آن را مستعد آسیب میکند. شانهدرد یک علامت با چند علت اصلی است که شناخت نوع آن، کلید درمان موفق است.
شایعترین علل عبارتاند از: فریزنشولدر (شانهی یخزده) که در آن کپسول مفصل ملتهب و سفت میشود و حرکت شانه بهشدت محدود میگردد؛ پارگی یا التهاب روتاتورکاف (مجموعهی عضلات و تاندونهای پایدارکنندهی شانه)؛ و سندرم گیرافتادگی (ایمپینجمنت) که در آن تاندون هنگام بالا بردن دست تحت فشار قرار میگیرد.
اکثر مشکلات شانه با فیزیوتراپی تخصصی، تکنیکهای دستی و تمرینات هدفمند، بدون نیاز به جراحی بهبود مییابند و دامنهی حرکتی و قدرت شانه بازمیگردد.
شانهدرد علل متنوعی دارد که مهمترین آنها عبارتاند از: فرسایش و التهاب تاندون روتاتورکاف در اثر استفادهی مکرر، حرکات بالای سر تکراری (در ورزشهایی مانند والیبال و شنا یا مشاغل خاص)، بیحرکتی طولانی شانه که میتواند به فریزنشولدر منجر شود، دیابت که خطر شانهی یخزده را افزایش میدهد، وضعیت بدنی نامناسب و افتادگی شانهها، و آسیبهای ناگهانی و ضربه. در جلسهی ارزیابی، دکتر نجفی با تستهای تخصصی نوع و علت دقیق شانهدرد را شناسایی میکند.
ما از ترکیبی هوشمند از روشهای دستی و تجهیزات پیشرفته استفاده میکنیم — هر روش بخشی از پازل بهبودی شماست.
تکنیکهای دستی برای آزادسازی کپسول سفتشدهی شانه و بازگرداندن دامنهی حرکتی — بهویژه مؤثر در فریزنشولدر.
آزادسازی بافت نرم و چسبندگیهای اطراف شانه با ابزار تخصصی، برای کاهش درد و بهبود حرکت تاندونها.
غیرفعالسازی نقاط ماشهای در عضلات شانه و کتف برای رفع سریع اسپاسم و درد ارجاعی.
نفوذ عمیق به بافت برای کاهش التهاب تاندون روتاتورکاف، تسکین درد و تسریع ترمیم — بدون درد و عارضه.
مؤثر در درمان کلسیفیکاسیون (رسوب کلسیم) تاندون شانه و التهابهای مزمن مقاوم به درمان.
تقویت تدریجی عضلات روتاتورکاف و کتف و بازگرداندن دامنهی کامل حرکت — مهمترین بخش بهبودی پایدار.
دکتر نجفی با تستهای اختصاصی شانه و بررسی تصویربرداری، مشخص میکند که مشکل فریزنشولدر است یا روتاتورکاف یا ایمپینجمنت — این تشخیص، مسیر درمان را تعیین میکند.
بر اساس نوع و شدت آسیب شانهی شما، یک برنامهی درمانی منحصربهفرد طراحی میشود. هیچ دو بیماری پروتکل یکسان ندارند.
در جلسات منظم، با ترکیب روشهای دستی و تجهیزات، درد و التهاب شانه کاهش و دامنهی حرکتی بازیابی میشود. اغلب بیماران از جلسات نخست بهبود را احساس میکنند.
با تمرینات تقویتی عضلات روتاتورکاف و کتف و اصلاح پوسچر، نتیجهی درمان تثبیت میشود تا درد بازنگردد و به زندگی فعال خود بازگردید.
فارغالتحصیل دانشگاه شهید بهشتی با گرایش ورزشدرمانی و بیش از ۱۵ سال تجربه.
لیزر پرتوان کلاس ۴، شاکویو و الکتروتراپی، همه زیر یک سقف.
پروتکل منحصربهفرد برای هر بیمار، نه نسخهی یکسان برای همه.
امتیاز ۴.۹ در دکترتو و رتبهی اول فیزیوتراپی شیراز.
فریزنشولدر ممکن است در طول یک تا سه سال بهتدریج بهبود یابد، اما این روند بسیار طولانی و همراه با درد و محدودیت است. فیزیوتراپی تخصصی میتواند این مسیر را بهطور چشمگیری کوتاه کند، درد را کاهش دهد و دامنهی حرکتی را سریعتر بازگرداند.
نه همیشه. بسیاری از پارگیهای نسبی روتاتورکاف با فیزیوتراپی و تقویت عضلات اطراف شانه بهخوبی بهبود مییابند و عملکرد بازمیگردد. تصمیم دربارهی جراحی به اندازه و نوع پارگی و سطح فعالیت شما بستگی دارد.
به نوع و شدت مشکل بستگی دارد؛ فریزنشولدر معمولاً دورهی طولانیتری نسبت به التهاب ساده دارد. دکتر نجفی پس از ارزیابی و تشخیص نوع آسیب، برآورد دقیقتری از تعداد جلسات به شما میدهد.
درد شبانهی شانه، بهویژه هنگام خوابیدن روی سمت درگیر، یکی از نشانههای شایع مشکلات روتاتورکاف و فریزنشولدر است. این به دلیل کاهش حرکت و افزایش فشار بر تاندونهای ملتهب در حالت خوابیده رخ میدهد.
خیر، برعکس. بیحرکتی طولانی بهویژه در فریزنشولدر، سفتی را بدتر میکند. حرکات و تمرینات کنترلشده که زیر نظر فیزیوتراپیست انجام شوند، برای بازگرداندن دامنهی حرکتی ضروری هستند.
هر چه زودتر اقدام کنید، مسیر بهبودی کوتاهتر است. همین امروز برای مشاوره و شروع درمان شانهدرد نوبت بگیرید.